扩展训练活动方案
拓展训练地点：武汉诚智拓展训练基地
组织者：新员工特训班全体员工
一、活动主题
增强责任意识，熔炼团队精神通过CS对抗游戏，在活动中考验策划部署、分工协作、上下沟通及应变的能力。在活动中释放压力，培养团队友谊及合作精神。
二、活动时间：
20xx年9月1日（全天）
三、活动地点：
武汉诚智拓展训练基地
四、组织者要求：
- 本次拓展训练由新员工特训班全体员工组织，每位学员均应参加。
- 每个学员都应穿着统一的服装（例如：队服或运动鞋）。
五、活动目标：
- 提升团队凝聚力和归属感。
- 培养责任意识和领导力。
- 提高团队成员的心理素质，增强沟通能力与抗压能力。
六、活动流程设计：
一、开场白：
（由培训负责人介绍活动主题及要求）
1. 简短的介绍拓展训练的目的和意义。
2. 邀请学员举手回答问题，增加互动性。
二、分组与规则：
- 每人只参加一个团队，每个团队人数根据实际情况设置（建议每队8-10人）。
- 分组时要注意团队的协作性和灵活性。
三、活动进行：
四、活动进行细节：
1. 报数项目：
- 规则要求： 每组选两名男生和两名女生，组成4人小组（男女各2名）。
- 完成方式： 每队4人站成两排，男生在前排，女生在后排。教练在前排挑选一名队长，后排挑选一名队长。
- 比赛规则：
- 快速完成“报数”任务，各组成员必须用肢体语言和眼神传递信息（如跑、转身等）。
- 每次比赛1分钟内完成所有数字串号（1-20）。
- 奖励机制： 成功完成比赛的团队给予欢呼声或掌声。
2. 圈底项目：
- 规则要求： 组织18人左右，排成一队，挑选两名队长各一名。
- 完成方式： 要求全体人员站在一张大桌子上，不能使用语言交流（只能用身体和眼神传递信息）。教练请队长喊话并停止时，用呼啦圈传给队长，时间最短的团队获胜。
3. 信任背摔项目：
- 规则要求： 需要10人左右，分成若干队，每队进行一次背摔挑战。
- 完成方式： 每组在安全区（如大厅内）准备后，教练请各组在指定位置“倒下”（需用吸管或饮料瓶），队员必须从地面捡起并立起来。
- 奖励机制： 成功完成挑战的团队给予欢呼声或掌声。
4. 众志成诚项目：
- 规则要求： 每组8人至10人，用废报纸测试团队协作能力。
- 完成方式： 各组使用废报纸（全开），每组一名队长在不同角落地上铺一张全开的报纸，并确保无人被挤出报纸外。
- 队员必须进入报纸上，不可脚踏报纸之外。
- 淘汰规则： 每次比赛1分钟后淘汰无法完成任务的一方队伍（如前排无法完成任务）。
- 奖励机制： 成功完成所有报纸的“传递”任务的团队获得小奖品（如红花）。
五、活动结束：
- 总结环节： 每个团队代表汇报完成情况，集体讨论成功之处和不足。
- 游戏表演： 由优秀团队进行小节目表演，增加趣味性和互动性。
六、注意事项：
- 注意安全：拓展过程中需注意人身安全，禁止大声说话或发出动作。
- 心理调节：拓展训练需要心理素质，建议学员在活动前休息15分钟，增强专注力。
- 团队凝聚力：每个项目都以团队合作为核心，确保每位队员都能感受到团队的温暖与支持。
七、指导方针：
- 通过“CS对抗游戏”形式，激发团队意识和责任感。
- 培养团队协作能力及抗压能力。
- 提升学员的心理素质与心理韧性。
八、结语：
本次拓展训练旨在通过趣味项目和团队合作活动，增强团队凝聚力，培养责任意识，并提升学员的心理素质。希望每位学员都能在活动中感受到团队的力量与成长！
培训负责人 signature: 日期
以下是对你提供的拓展训练活动方案的总结与分步说明：
一、活动背景
为增强建测系学生会内部成员的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，并为以后积极有效的开展各项工作奠定基础。特组织素质拓展活动。
二、活动目的
- 培养团队合作精神，增进沟通。
- 表现团队间的有效配合，衔接以及自我控制能力。
- 讨论问题和制定方案。
- 发挥个人潜能，实现个体与团队的成长。
- 注重自然环境中的各种困难，提升个人意志力、团队的沟通能力和协作能力。
三、活动时间与地点
- 时间： 2024年10月18日（上周二）上午8:00-11:30，下午2:00-5:30。
- 地点： 建测系足球场。
四、参加对象
-建测系学生会主要干部及新干事人员约400人。具体人数根据活动安排确定。
五、活动流程及项目策划
(一) 活动前期
- 7月30日早8:00足球场集合完毕，8点活动正式开始。
- 请书记发表讲话并宣布活动开始。
- 各小组负责人切实负责好自己所带的“团队”任务。
(二) 活动后期
- 全体成员集合留影。
- 学习部负责好各小组成绩汇总。
- 所有成员清理好我们给足球场所带来的垃圾。
- 倡导将活动用品归还办公室。
- 备用活动：
六、活动目标
- 感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力。
- 讨论问题和制定方案。
七、活动流程及项目安排
(一) 活动前期
- 8:00-8:30：集合到足球场场地。
- 8:30-9:00：各小组负责人present本组任务和目标。
- 9:00-10:00：活动开始。
(二) 活动主体
拓展训练活动方案
主题：趣味接力赛
时间： 2024年10月18日（上周二）上午8:00-11:30
地点： 建测系足球场
人数： 每组10人，共6组（总人数约60人）
(三) 活动目标
提升团队协作能力、增强凝聚力，并传递心理健康知识。
八、活动目标示例
- 你们在游戏过程中碰到了什么问题？
- 你们是如何克服困难的？
- 哪些因素有助于成功地完成游戏？
- 游戏过程中有无冲突产生？你们是如何处理冲突的？
- 游戏过程中有无领导者产生？其他人是否属于被迫接受领导？他们对此感受如何？
- 这个游戏揭示了什么道理，如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来？
九、活动用品
- 绳子
- 捩带（用于拖拽）
- 秒表
- 硬板桌
- 好的医药品（如水、饮料等）
- 评委需要的笔和本（可自带）
- 食物贴纸
十、注意事项
- 安全事项：
- 场地安排合理，确保活动场地的安全。
-
活动过程中避免危险行为，如跌倒、掉落等。
-
团队配合：
- 每个团队成员需积极参与，分工明确。
-
跑步时注意身体稳定，避免受伤。
-
反馈机制：
- 每组在完成任务后可与裁判员进行总结和讨论。
- 组长负责总结本小组的表现，并安排下次训练。
十一、活动流程及项目策划
(一) 活动前期
- 8:00-8:30：足球场集合完毕，开始活动。
- 8:30-9:00：各小组负责人向大家介绍活动目标和分工。
(二) 活动主体
拓展训练活动方案
主题：趣味接力赛
时间： 2024年10月18日（上周二）上午8:00-11:30
地点： 建测系足球场
人数： 每组10人，共6组
(三) 活动流程
- 8:00-8:30：集合完毕，开始活动。
- 9:00-10:00：活动开始。
(四) 活动内容
1. 带防滑鞋子：
- 组长将一根半圆形的防滑球传给下一组。
- 下一组用绳子拖拽至目标点，需安全地放置在指定位置。
(五) 活动目标示例
- 你们在游戏过程中碰到了什么问题？
- 你们是如何克服困难的？
- 哪些因素有助于成功地完成游戏？
- 游戏过程中有无冲突产生？你们如何处理冲突？
- 游戏过程中是否有领导者或其他人主动接受挑战？他们对此有何感受？
(六) 活动总结与颁奖
- 11:30-12:00：各组成绩汇总，由裁判员进行总结。
- 12:00-12:30：颁奖，颁发优秀奖。
十一、预算
- 贡献者：足球场和场地。
- 水、饮料等基本物资。
- 观察人员及监考人员。
十二、总结与反思
通过本次拓展训练活动，我们不仅提升了团队协作能力，并且增强了成员之间的凝聚力。未来，我们将继续以类似的形式组织类似的拓展活动，以进一步提升学生会的凝聚力和团队精神，为今后的工作和生活打下坚实的基础。
